Herb RyokuCha LIFE

365日水出しハーブ緑茶生活

2018/7/2
健康ハーブ緑茶
安眠&リラックスの健康ハーブ健康緑茶

ラベンダーの安眠ハーブ緑茶

ポプリやルームフレグランスとして人気のラベンダー。
安眠効果やリラックス効果の高いハーブとしても有名です。
とても良い香りで、私自身大好きなのですが、
ハーブティーとなると、その香りの強さゆえ
ちょっと飲みにくく感じてしまいます。

そこで今回は、おやすみ前にも飲める、
ラベンダーを使ったおいしい健康緑茶レシピのご紹介です。

元々カフェインが少なく、安眠に効果的と言われる
リラックス効果のあるテアニン豊富な棒茶を使用します。

分量 :2 人分
下準備:5 分
所用時間:8 時間抽出

材料
棒茶: 大さじ 1
ラベンダー:1~2つまみ
オレンジピール:1~2つまみ
水:500 cc

材料をポットに入れ、冷蔵庫で8時間抽出。
8時間経ったら、茶葉を濾してできあがり!
冷蔵庫で保存すれば、1~2日飲めます。

水出しハーブ緑茶の作り方はこちら


ASAMI